Domando a Ansiedade: O caminho espiritual para o equilíbrio mental

Rafaela Paes de Campos

A ansiedade é um mecanismo de proteção natural no ser humano, sendo ela a responsável por nos prevenir de perigos e equívocos, fazendo-nos antever consequências em diversas áreas de nossa vida.

Entretanto, a sua exacerbação é real, momento em que se torna patológica e acaba por dominar a vida do indivíduo, prejudicando-o nas mais diversas situações e fazendo com que ele viva em constante estado de alerta, exaurindo suas forças e causando extremo desconforto físico e emocional.

Trata-se de uma doença que deve ser tratada e acompanhada por profissionais das Ciências terrenas. Há possibilidade real de melhoria da qualidade do indivíduo portador de ansiedade patológica.

Concomitantemente, podemos buscar no que está acima de nós e, às vezes, acima do nosso pleno entendimento, o amparo e acolhimento das dores sentidas pela ansiedade. A Bíblia nos traz o rumo a seguir:

“Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida? Visto que vocês não podem sequer fazer uma coisa tão pequena, por que se preocupar com o restante?” (Lucas 12:25-26).

A ansiedade nos faz viver de futuro, buscando prever cada etapa seguinte da vida, numa tentativa de controle que é impossível de implementar. A vida é constante movimento, um vai e vem de pessoas, acontecimentos, pensamentos e sentimentos. Só controlamos o que depende de nós e, por mais que tentemos antever os fatos, tudo reside no campo das possibilidades. O pensamento ansioso é catastrófico e, normalmente, traz situações que jamais se concretizarão efetivamente.

“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus” (Filipenses 4:6-7).

É fácil dizer que o futuro não está sob o nosso controle, a dor é, muitas vezes, física, além de emocional. O ansioso se sente enfraquecido, energeticamente esgotado, sentindo que a mitigação dos sintomas e efeito da patologia está acima de suas possibilidades. Então, é em Deus que devemos nos apegar.

Sabermo-nos amados por um Pai de bondade e justiça nos oferece um colo confortável para as nossas aflições mais intensas. Peçamos e obteremos, Deus não fecha Seus ouvidos a quaisquer de Seus filhos.

“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês” (Pedro 5:7).

Deus não nos abandona e nem minimiza os nossos sofrimentos. Ele não se sobrecarregará se sobre Ele colocarmos as nossas necessidades, angústias e medos. Somos cuidados o tempo inteiro, jamais estamos desamparados. Os Mensageiros de Deus, os Bons Espíritos que estão sempre por perto, nos intuem a serenidade que tanto pedimos.

Mas, saibamos que para que os ouçamos, é preciso silenciar para termos ouvidos de ouvir. E silenciar, neste caso, é depositar em Deus as nossas ansiedades, confiando que Ele as atenuará, mas que é Ele quem sabe o que de melhor pode nos alcançar. Silenciar é acreditar que Ele pode e fará todo o necessário por nossas dores.

“Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês” (Mateus 11:28).

Busquemos o descanso do Espírito em Deus, mas também em Jesus. O homem de Nazaré caminhou pela Terra plantando, a cada passo do chão em que pisou, os mais sublimes exemplos daquilo que nos encaminharia a uma vida de felicidade. Na firme inteligência de Jesus, somada a Sua infinita bondade e amor genuíno, podemos descansar na certeza do amanhã que atenda às nossas necessidades evolutivas.

O caminho espiritual para o equilíbrio mental é lançar mão de tudo que nos foi ofertado pelo Alto: as Ciências, o próprio Deus, nosso irmão Jesus e toda a realidade espiritual que já conhecemos por meio da Doutrina Consoladora.

Porque, “quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma” (Salmos 94:19).

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Referência:

BIBLIAON. 8 versículos para ajudar quem se sente ansioso. Disponível em: https://www.bibliaon.com/versiculos_para_ansiedade/.Acesso em: 02/07/2024.

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