O papel do Espiritismo na Saúde Mental e no Bem-Estar

Lívia Couto

A verdadeira saúde começa no espírito. Se o espírito está bem, o corpo segue. (Allan Kardec)

A busca por saúde mental e bem-estar é um dos grandes desafios da Humanidade contemporânea. O Espiritismo, com sua visão espiritualista e integradora do ser humano, oferece ensinamentos valiosos que contribuem para o equilíbrio emocional, mental e espiritual. Ao reconhecer o ser humano como um ser multidimensional — corpo, perispírito e Espírito —, a Doutrina Espírita nos convida a compreender que a verdadeira saúde envolve harmonia entre essas dimensões.

De acordo com Allan Kardec, em O Livro dos Espíritos (2022), a origem de muitos dos sofrimentos humanos está nas nossas próprias imperfeições morais, especialmente nos excessos de egoísmo e orgulho. Na questão 919, onde se pergunta: Qual o meio prático mais eficaz que tem o homem de se melhorar nesta vida e de resistir à atração do mal?, a resposta é: “Um sábio da antiguidade vo-lo disse: Conhece-te a ti mesmo” (KARDEC, 2022, p. 329). Esta resposta destaca a importância do autoconhecimento como uma ferramenta essencial para a transformação interior, promovendo o equilíbrio emocional e espiritual.

Joanna de Ângelis, no livro O Homem Integral, reforçou que a saúde mental depende da integração harmoniosa entre corpo, mente e Espírito. Ela explicou que muitas aflições emocionais têm raízes em experiências passadas, registradas no perispírito, e que podem ser tratadas através da reforma íntima, da prece e do trabalho no bem.

Nesse sentido, a reforma íntima, princípio central da Doutrina Espírita, é um processo de autotransformação que visa corrigir vícios, cultivar virtudes e alinhar nossos pensamentos e ações com os ensinamentos de Jesus. Este esforço contínuo não apenas promove o crescimento espiritual, mas também fortalece a mente contra os impactos negativos das adversidades da vida.

Emmanuel, no livro Pensamento e Vida (2004), nos faz refletir que o pensamento é a base de todas as manifestações do Espírito. Assim, pensamentos equilibrados e elevados são essenciais para o bem-estar mental. Práticas como a meditação, a prece e o estudo das obras espíritas ajudam a disciplinar a mente, promovendo serenidade e paz interior.

Além dos esforços individuais, o Espiritismo oferece recursos coletivos que auxiliam na saúde mental, como o passe, a água fluidificada e o diálogo fraterno. Essas práticas, comuns nos Centros Espíritas, promovem alívio espiritual, reconforto emocional e reequilíbrio energético. Sendo assim, também fortalecem a conexão com a Espiritualidade, criando um ambiente de acolhimento e esperança. O passe, por exemplo, atua como um recurso de transmissão de energias benéficas, auxiliando no alívio de tensões e no reequilíbrio dos centros vitais. A água fluidificada, por sua vez, carrega vibrações positivas que colaboram na harmonização do corpo e da mente. Já o diálogo fraterno proporciona um espaço para desabafar, refletir e receber orientações baseadas nos princípios espíritas, contribuindo para o fortalecimento emocional e espiritual.

Assim, o Espiritismo combina esforços individuais e coletivos para promover a saúde mental e o bem-estar, destacando a importância da união e do amor ao próximo como pilares fundamentais no caminho da cura e da evolução. Nesse contexto, a prática da prece desempenha um papel essencial, pois, realizada com sinceridade e fé, é capaz de atrair o auxílio dos Bons Espíritos. Esse apoio espiritual fortalece o indivíduo diante das dificuldades, contribuindo significativamente para sua recuperação emocional. Dessa maneira, os recursos espirituais, como a prece, complementam os tratamentos médicos e psicológicos, proporcionando uma abordagem mais ampla e integrativa ao processo de cura e equilíbrio.

Outro ponto fundamental no Espiritismo é como a prática da caridade pode contribuir significativamente para a promoção da saúde mental e espiritual. De acordo com os ensinamentos de Joanna de Ângelis (2002), a caridade é apresentada como um Remédio Divino, capaz de aliviar e curar as doenças da alma, promovendo equilíbrio interior e fortalecimento emocional. Essa prática, ao incentivar a empatia e o amor ao próximo, auxilia na superação de conflitos internos e no desenvolvimento de uma vida mais harmoniosa e conectada com os valores espirituais.

O ato de ajudar o próximo nos conecta a Energias Superiores, dissipa sentimentos de angústia e solidão, e fortalece nossa resiliência emocional. Trabalhos voluntários em benefício da coletividade são, portanto, uma forma prática de exercitar a caridade e alcançar equilíbrio interno. Essa conexão com o próximo, ao canalizar energias positivas, gera um ciclo de harmonia que beneficia tanto quem recebe a ajuda quanto quem a oferece. No Espiritismo, esse processo é visto como um dos caminhos mais eficazes para equilibrar as emoções e fortalecer a saúde mental. A prática da caridade, ao afastar o foco das próprias dificuldades e promover ações altruístas, ajuda a relativizar problemas pessoais, reduzindo o egoísmo e cultivando sentimentos de gratidão e propósito.

Além disso, o envolvimento em atividades voltadas ao bem coletivo permite que o indivíduo vivencie a fraternidade e a solidariedade, valores centrais para o bem-estar espiritual. Segundo a Doutrina Espírita, essas atitudes auxiliam no reequilíbrio energético e na sintonia com vibrações elevadas, que são fundamentais para a manutenção de uma mente saudável.

O Espiritismo nos ensina que a saúde mental e o bem-estar não são meramente resultados de condições externas, mas reflexos do estado íntimo do Espírito. Por meio da reforma íntima, do autoconhecimento e da prática do bem, é possível alcançar uma vida mais equilibrada e harmoniosa, mesmo diante dos desafios da existência. Nesse sentido, a Doutrina Espírita enfatiza que o autoconhecimento permite identificar e superar tendências negativas, como o orgulho e o egoísmo, que muitas vezes são as causas de desequilíbrios emocionais. A reforma íntima, quando aliada à prática do bem, fortalece a conexão com Energias Superiores, trazendo paz interior e resiliência frente às adversidades.

Além disso, o Espiritismo propõe a integração entre os cuidados espirituais e os tratamentos médicos e psicológicos, reconhecendo que a saúde é um estado multidimensional que envolve corpo, mente e espírito. Práticas como a prece, o passe e o diálogo fraterno atuam como ferramentas complementares nesse processo, ajudando a restabelecer o equilíbrio energético e emocional.

Assim, ao buscar a transformação interior e cultivar atitudes altruístas, o indivíduo não apenas promove sua própria saúde mental, mas também contribui para um ambiente mais harmonioso ao seu redor, reforçando o papel do amor e da solidariedade como fundamentos para o bem-estar coletivo.

Como nos convida Jesus: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei” (Mateus 11:28). A Doutrina Espírita, ao iluminar o caminho com os ensinamentos do Cristo, torna-se uma bússola segura para quem busca não apenas a saúde do corpo, mas a verdadeira paz da alma.

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Referências:

BÍBLIA. Novo Testamento. Tradução João Ferreira de Almeida. Disponível em: https://www.bibliaonline.com.br. Acesso em: 20 nov. 2024.

FRANCO, Divaldo Pereira. Jesus e o Evangelho à Luz da Psicologia Profunda. Pelo Espírito Joanna de Ângelis. Salvador: LEAL, 2002.

FRANCO, Divaldo Pereira. O Homem Integral. Pelo Espírito Joanna de Ângelis.  Salvador: LEAL, 2004.

KARDEC, Allan. O Livro dos Espíritos. Tradução de Guillon Ribeiro. Campos dos Goytacazes, RJ: Editora Letra Espírita. 2022.

KARDEC, Allan. O Evangelho Segundo o Espiritismo. Campos dos Goytacazes: Rj: Editora Letra Espírita, 2023.

XAVIER, Francisco Cândido. Pensamento e Vida. Pelo Espírito Emmanuel. Rio de Janeiro: FEB, 2004.

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